ما هو CENTR؟
مهما كان هدفك أو عمرك أو جنسك أو مستوى لياقتك ، سيساعدك هذا التطبيق على إنجاز ذلك بتوجيه من أفضل المدربين والطهاة وخبراء الرفاهية في العالم. وكل ذلك مصمم خصيصًا لك ؛ هدفك ومستوى لياقتك وتفضيلاتك في النظام الغذائي. إنه برنامج PT ، وأخصائي التغذية ، والطاهي ومدرب العافية ، كل ذلك في تطبيق واحد.
إنه ليس نظامًا غذائيًا. إنه ليس معسكرًا تدريبيًا. لا يتعلق الأمر فقط بفقدان الوزن. هناك خطط وجبات ووجبات خفيفة ستحبها بالفعل ، وتدريبات وبرامج ستتطلع إليها ، وأساليب عملية للحفاظ على قلبك في اللعبة.
على ماذا تحصل؟
مخططك الأسبوعي هو قلب Centr. قم بالتمرير خلال أسبوعك ، أو اسحب لتبديل الأنشطة. احصل على تمارين ووصفات جديدة وخارقة للحياة أسبوعيًا. سهل الاستخدام وسهل المتابعة.
قسم برامج مخصص: بث حياة جديدة في روتينك التدريبي من خلال برامج التمرين المعتمدة على الوقت. حاليًا في الجلسة:
– Centr Unleashed – برنامج وزن الجسم لمدة 6 أسابيع حيث المعدات الوحيدة التي تحتاجها … هي أنت! مثالي إذا كنت تتدرب من المنزل أو لا يمكنك الوصول إلى أي معدات.
– Centr 6 – برنامجنا لمدة 6 أسابيع مستوحى من طريقة كريس المفضلة للتدريب على الطريق. 6 تمارين ، 6 جولات ، 6 أيام في الأسبوع لمدة 6 أسابيع!
سيتم إضافة برامج جديدة باستمرار إلى قسم البرامج الخاصة بك!
فيديوهات التمارين اليومية: HIIT ، الملاكمة ، القوة ، MMA ، HIRT ، التدريب الوظيفي ، البيلاتيس ، اليوجا والمزيد! سجل هدفك وحدد القوة من المبتدئين إلى المتقدمين. تدرب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، في أي وقت وفي أي مكان مع تمرين 20-40 دقيقة.
خطط وجبات سهلة وصحية: خالية من الغلوتين أو نباتية أو نباتية أو نباتية أو عادية ؛ قم بالاختيار! قم بتبديل الوصفات وإضافتها إلى قائمة التسوق الخاصة بك وضبط الحصص لإطعام المزيد.
تهدئة اليقظة: قم بتنظيف رأسك من خلال التأملات الموجهة ، واحصل على راحة جيدة من خلال تصورات النوم ، واستخدم نصائح وتقنيات الخبراء لتقليل التوتر.
قابل الفريق
اتبع أسلوب الحياة في Centr للتمرن وتناول الطعام والشعور بالتحسن مع هؤلاء الخبراء (والمزيد):
– Luke Zocchi: المدرب الشخصي لكريس Hemsworth
– جوزيف ساكودا AKA "Da Rulk": مدرب العمليات الخاصة
– أشلي جوي: مدرب القلب والقوة
– سيلفيا روبرتس: مدرب بيلاتيس
– Tahl Rinsky: مدرب يوجا ديناميكي
– بوبي هولاند هانتون: هوليوود البهلواني
– توري واشنطن: لاعب كمال أجسام نباتي
– دان تشرشل: مؤلف كتاب الطبخ ومدرب التغذية
– سايمون هيل: بودكاستر الأطعمة النباتية
– خورخي "الإسباني" بلانكو: مدرب الملاكمة والفنون القتالية المختلطة
– جونار بيترسون: مدير القوة والتحمل
– مايكل أولاجيد جونيور: بطل الملاكمة ومدرب عارضة الأزياء
– د. إريك جودمان: مبتكر التدريب التأسيسي
– ألكسيس نعيم: معالج نفسي شامل
– سيرجيو بيريرا: طاه متدرب في ميشلان
– Ally Bogard: مدرس اليوغا والتأمل
– فابريس ميدال: مدرس تأمل فرنسي رائد
وبالطبع كريس هيمسورث نفسه. أنت هنا لبناء العضلات ، وفقدان الوزن ، أو الحصول على لياقة بدنية. إنهم هنا لمساعدتك في إنجاز ذلك.
هل لديك ساعة ذكية؟
لدى Centr تطبيق WearOS Watch يمكنك استخدامه لتسجيل معدل ضربات قلبك وإجمالي طاقتك ، لا تقلق ، سنطلب الإذن قبل القيام بذلك.
ميزة التجديد التلقائي للمشتركين
1 ، 3 ، 12 شهر الاشتراكات المتاحة.
سيتم خصم المبلغ من بطاقة الائتمان الخاصة بك من خلال موقعنا على الإنترنت عند تأكيد الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الاشتراك. لا توجد زيادة في السعر عند التجديد. يمكن إدارة الاشتراكات عبر موقعنا الإلكتروني وإيقاف التجديد التلقائي في إعدادات الحساب. بمجرد الشراء ، لن يتم توفير المبالغ المستردة لأي جزء غير مستخدم من المصطلح.
اقرأ شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الكاملة: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy و https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions
